Trener personalny - Fit Twinsowa Mama

Kokosanki

Kokosanki

Kokosanki – również uwielbiane przez moje dzieci 🙂 4 białka 3 łyżki ksylitolu szczypta soli himalajskiej 250 g wiórek kokosowych Białka ubijamy z solą, dodajemy ksylitol i wiórki. Mieszamy:) Piekarnik na 180 stopni i pieczenie 15-20 min

Pudding z kaszy jaglanej

Pudding z kaszy jaglanej

Zdrowy pudding z kaszy jaglanej – uwielbiany przez moje dzieci 🙂 50 g kaszy jaglanej garść wiórek kokosowych dojrzały banan łyżka kakao naturalnego opcjonalnie erytrytol lub ksylitol żółtka (skorupki przed sparzyć, wyszorować ręce – opcjonalnie nie trzeba dodawać 🙂 ) można dodać też truskawki, jagody, jabłko, wanilie 🙂 na co macie ochotę 🙂 Kasze płuczemy […]

Tort z kaszy jaglanej, bez cukru :)

Tort z kaszy jaglanej, bez cukru :)

Szukasz pomysłu na tort bez mąki pszennej i cukru? Dobrze trafiłeś 🙂 Przedstawiam Wam mój pomysł w dwóch wersjach. Jeden zrobiłam Chłopcom na 4 urodzinki a drugi na ich chrzciny. Zniknęły błyskawicznie 😀 a imprezowicze byli bardzo zdziwieni jak usłyszeli z czego jest 😉 WERSJA nr 1 Biszkopt 200 g kaszy jaglanej 2 garście wiórek kokosowych […]

Placuszki kokosowo jaglano ryżowe

Placuszki kokosowo jaglano ryżowe

2 jajka 40 g mąki (mieszanka kokosowej, jaglanej i ryżowej) 10 g tłuszczu kokosowego 15 g orzechów nerkowca  100 g truskawek  50 g gruszki Jajka łączymy z mąką i wodą. Na patelnie dajemy tłuszcz kokosowy i smażymy na nim naleśniki.  

Placki z cukinii

Placki z cukinii

– 200g cukinii – 30g mąki kokosowej – 5-10g mąki z tapioki – 2 jajka – czosnek – sól himalajska – pieprz – 5 g smalcu Cukinie trzemy na dużych oczkach tarki. Mieszamy z jajkami, mąką, przyprawami. Formujemy placuszki i smażymy na smalcu na patelni.